休職中の過ごし方が不安な方へ｜回復に向けて大切なこと
休職中に何をすればよいか分からない、焦りや不安がある方へ。休職中の過ごし方や通院の大切さについてご案内します。
休職に入ったものの、「本当に休んでいてよいのだろうか」「早く復職しなければ」と焦りを感じていませんか。
メンタル不調による休職中は、まず十分に休養し、睡眠や生活リズムを整えることが大切です。
一方で、休職中に焦りや罪悪感が強くなったり、復職への不安が大きくなったりする方も少なくありません。
休職中には、次のような点を意識することが大切です。
- 無理に予定を詰め込まない
- 睡眠と起床時間を少しずつ整える
- 食事をできるだけ規則的に取る
- 体調がよい日は軽い散歩をする
- 職場との連絡で負担が大きい場合は相談する
- 復職を焦りすぎない
- 定期的に通院し、状態を確認する
休職は、単に仕事を休む期間ではなく、回復と再発予防のための大切な時間です。
症状が落ち着いてきた段階で、復職に向けた準備を少しずつ考えていきます。
金沢文庫メンタルクリニックでは、休職中の経過確認や復職に向けたご相談をお受けしています。
休職中の不安や過ごし方に迷っている方は、ご相談ください。
なお 京急線 の 金沢文庫駅 の 駅近く にある 金沢文庫 メンタルクリニック の 精神科 / 心療内科 の 診療 および、 心理カウンセリング ／ WAIS ( ウェイス ) 知能検査 は予約制ですので、［ WEB予約 ］または、診療時間内の［ 電話予約 ］の上、ご来院ください。
※初診の当日予約 や 心理カウンセリング の予約、 WAIS ( ウェイス ) 知能検査 の予約は、 WEB予約 を受け付けておりませんので、［ お電話（045–786–5222）］にてお問い合わせください。
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金沢文庫メンタルクリニック 心療内科 精神科 の特徴
金沢文庫メンタルクリニック は、神奈川県 横浜市 金沢区 泥亀 1-17-20、 京急線 の 快特 or 特急 で 横浜 駅から2駅の 金沢文庫駅 から徒歩5分と 駅近く にあり、 精神科 / 心療内科 の保険診療と 心理カウンセリング / WAIS ( ウェイス ) 知能検査 などの 自費診療 をおこなう メンタルクリニック ( 精神科 / 心療内科 の クリニック ) です。
精神科 / 心療内科 の診療経験豊富な日本精神神経学会認定の 精神科 専門医 がこれまで 培って きた経験を活かし、気軽に立ち寄れる身近な かかりつけ医 を目指しています。
また、 公認心理師 / 臨床心理士 による心に寄り添った 心理カウンセリング や、 大人の発達障害 の診断補助検査である WAIS ( ウェイス ) 知能検査 が可能です。
心理カウンセリング では、日々の不安や悩み、ストレスを抱えている患者さんの気持ちに寄り添い、丁寧にお話を聞かせていだだき、問題点を整理し、解決への糸口を一緒に考えていきます。
WAIS ( ウェイス ) 知能検査 は、 ウェクスラー式成人知能検査 の日本版のことで、「 大人の発達障害 」の診断補助検査として広く知られており、総合的なIQに加え、様々な知的能力を把握することができますので、発達障害や知的障害など病気の精査だけでなく、病気と診断がつかないような思考の癖や得手不得手の理解が深まります。自身の能力の特徴を分析・整理し、これからの日常生活や仕事・学業に役立つヒントを見つける事ができます。
※ 心理カウンセリング と WAIS (ウェイス ) 知能検査 はいずれも、当院に通院歴のない初めて来院される方でもご利用いただけます。
※ 心理カウンセリング や WAIS ( ウェイス ) 知能検査 のみのご利用も可能です。
うつ病 、 双極性障害 （ 躁うつ ） 、 不眠症 、 認知症 、 適応障害 、 パニック障害 、 社交不安障害 ( 社会不安症 )、 強迫性障害 、 統合失調症 、 自律神経失調症 、 月経前症候群 / 月経前不快気分障害 ( PMS / PMDD )、 心身症 、その他 メンタルヘルスの問題 や、職場の パワハラ ( パワーハラスメント )、 セクハラ ( セクシャルハラスメント )、 モラハラ ( モラルハラスメント )、 アカハラ ( アカデミックハラスメント )、 人間関係の悩み 、 家族の悩み 、 育児の悩み などに対して、 精神科 / 心療内科 の診療経験豊富な日本精神神経学会認定の 精神科専門医 がこれまで 培って きた経験を活かし、患者様一人一人に合った適切な診療をさせていただき、またその補助として、 公認心理師 / 臨床心理士 による 心理カウンセリング や WAIS ( ウェイス ) 知能検査 をさせていただきます。
また、 精神科 / 心療内科 を標榜する 保健医療機関 ( 診療所 )の 金沢文庫メンタルクリニック では、 自立支援医療 精度( 精神通院医療 ), 傷病手当金 , 傷病手当金 , 障害年金 , 精神障害者保健福祉手帳 ,などの 各種制度 に対応していますので、自立支援医療制度 申請用診断書 , 傷病手当金 支給申請書 , 精神障害者保健福祉手帳 申請用診断書 , 障害年金 申請用診断書 , 主治医意見書 ( 傷病証明書 ), 就労可能証明書 , 当院所定様式や任意様式の 休職 ( 休学 )時の 診断書 、 復職 ( 復学 )時の 診断書 、通院証明書 ,などの 各種書類 の対応ができ、 医療費の助成 (公費)/ 公的支援 / 手当 が受けられる可能性があります。
まずは皆様のお悩みや不安を聞かせて頂き、最適な医療を提供できるよう、 神奈川県 横浜市 金沢区 の 金沢文庫 エリアで、 精神科 や 心療内科 などの メンタルクリニック の受診が初めての方でも安心を 保てて 通いやすく、気軽に立ち寄れる身近な存在を目指しております。
「 心 」と「 体 」は密接に関係しており、自分自身で何かおかしいなと思ったり、身近な方の異変を感じた場合には、ひとりで悩まず、手遅れになる前に、 心理カウンセリング / WAIS ( ウェイス ) 知能検査 などの 自費診療 もおこなえる 精神科 / 心療内科 を標榜する 保健医療機関 ( 診療所 )の 金沢文庫メンタルクリニック へお気軽にご相談ください。