2025年8月26日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 仕事がうまくいかない…と思ったら 「出社するだけで気持ちが沈む」「仕事にやりがいを感じられない」「職場の人間関係に疲れてしまった」 そんな思いを抱えている方へ。 それ、心が疲れているサインかも 頑張り屋さんほど、「自分が弱いからだ」と思いがちです。でも、 […]
2025年8月25日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 子どもにイライラしてしまう私ってダメ？――育児と心のバランス 「つい感情的になって怒ってしまった…」 「怒った後に自己嫌悪でつらい…」 育児をしていると、誰でも経験することです。 育児は“理想通りにいかない”のが当たり前 「良い母親・父親でいなければ」と思うほど、うまくいかない自分 […]
2025年8月25日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 誰かといると疲れる…その感覚、大切にしていいんです 「友達と会うと楽しいけど、帰宅後はどっと疲れる」 「職場での雑談が苦手で、とにかく静かに過ごしたい」 そんなふうに感じているあなたへ。 対人関係のストレスは“体に出る”ことも 人との関わりが多すぎると、知らず知らずのうち […]
2025年8月25日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post すぐにイライラしてしまう…その感情、抑えなくていいんです 「なんでこんなに怒りっぽいの？」 そんなふうに感じて自分を責めていませんか？ 感情の起伏は誰にでもありますが、特にストレスがたまっていると、怒りや不安がコントロールしづらくなることがあります。 感情の爆発には理由がありま […]
2025年8月25日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 「夫婦なのに話せない」――すれ違いに気づいたときにできること 夫婦関係の悩みは、外からは見えにくく、相談しづらいことが多いものです。 「気持ちがすれ違っている気がする」「もうどう向き合えばいいかわからない」 そんなとき、第三者のサポートが助けになることがあります。 よくある夫婦のす […]
2025年8月25日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 「親の言葉が頭から離れない」――大人になっても親子関係に悩む理由 「いつまで経っても親の影響から抜け出せない」 「親に認めてもらえなかった自分が今も苦しい」 そんな思いを抱えている方は少なくありません。 親子関係の影響は大人になっても続く 心理カウンセリングでは、過去の親との関係を丁寧 […]
2025年8月25日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 「自分なんて…」が口ぐせになっていませんか？――自己肯定感と向き合う 「どうせ自分はダメだ」「周りに比べて劣っている気がする」 そんな思いが強くなると、挑戦することすら怖くなってしまいます。 自己肯定感が低いとどうなる？ 自己肯定感は育てなおせる 心理カウンセリングでは、自分をどう見るか、 […]
2025年8月25日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 「なんで自分はダメなんだろう」――SNS疲れ・自己否定の正体 SNSを見ていると「みんな幸せそう」「自分は何もできてない」と落ち込んでしまうこと、ありませんか？ 比較で疲れるメカニズム SNSは他人の“良い瞬間”だけを切り取った世界。 それと自分の現実を比べてしまうと、自信を失うの […]
2025年8月25日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 「頭が回らない、何もかも中途半端」――脳のキャパが限界かも 同時にたくさんのことを抱えて、「何から手をつけていいか分からない」「考えるだけで疲れる」 そんなとき、脳も心も疲れ切ってしまっている可能性があります。 マルチタスクの落とし穴 カウンセリングでは、まず「自分が今何を背負っ […]
2025年8月25日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 「嫌われたくない」――“いい人”をやめたくなったら 「本当は断りたいのに言えない」「頼まれるとNOと言えない」 そんな“いい人すぎる”自分に、息苦しさを感じていませんか？ 「いい人」は無意識の自己防衛かも 相手に嫌われないように、自分の本音を抑える癖がついてしまっている人 […]