2025年8月26日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 8月27日(水)の初診予約枠を追加しました ※9月から心理カウンセリング/WAIS(ウェイス)知能検査を開始します 神奈川県 横浜市 金沢区 泥亀 1-17-20、 京急線 の 金沢文庫駅 の 駅近く にある 精神科 / 心療内科 を標榜する 保健医療機関 ( 診療所 )の 金沢文庫 メンタルクリニック の初診は、予約制ですが、近頃は […]
2025年8月26日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 眠れない夜が増えていませんか？――心と睡眠の密接な関係 最近、夜になってもなかなか眠れない、夜中に何度も目が覚めるといったことはありませんか？ こうした不眠の背景には、単なる生活リズムの乱れだけではなく、心の状態が関係している場合も少なくありません。 不眠はこころのサインかも […]
2025年8月26日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post なんでこんなに疲れやすいの？――もしかするとHSPかもしれません 最近、「人と話すとどっと疲れる」「音やにおいに敏感すぎて生活しづらい」「一人の時間がないとつらい」――そんな思いを抱えていませんか？ これらの特徴に心当たりがある方は、「HSP（Highly Sensitive Pers […]
2025年8月26日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 仕事がうまくいかない…と思ったら 「出社するだけで気持ちが沈む」「仕事にやりがいを感じられない」「職場の人間関係に疲れてしまった」 そんな思いを抱えている方へ。 それ、心が疲れているサインかも 頑張り屋さんほど、「自分が弱いからだ」と思いがちです。でも、 […]
2025年8月25日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 子どもにイライラしてしまう私ってダメ？――育児と心のバランス 「つい感情的になって怒ってしまった…」 「怒った後に自己嫌悪でつらい…」 育児をしていると、誰でも経験することです。 育児は“理想通りにいかない”のが当たり前 「良い母親・父親でいなければ」と思うほど、うまくいかない自分 […]
2025年8月25日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 誰かといると疲れる…その感覚、大切にしていいんです 「友達と会うと楽しいけど、帰宅後はどっと疲れる」 「職場での雑談が苦手で、とにかく静かに過ごしたい」 そんなふうに感じているあなたへ。 対人関係のストレスは“体に出る”ことも 人との関わりが多すぎると、知らず知らずのうち […]
2025年8月25日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post すぐにイライラしてしまう…その感情、抑えなくていいんです 「なんでこんなに怒りっぽいの？」 そんなふうに感じて自分を責めていませんか？ 感情の起伏は誰にでもありますが、特にストレスがたまっていると、怒りや不安がコントロールしづらくなることがあります。 感情の爆発には理由がありま […]
2025年8月25日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 「夫婦なのに話せない」――すれ違いに気づいたときにできること 夫婦関係の悩みは、外からは見えにくく、相談しづらいことが多いものです。 「気持ちがすれ違っている気がする」「もうどう向き合えばいいかわからない」 そんなとき、第三者のサポートが助けになることがあります。 よくある夫婦のす […]
2025年8月25日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 「親の言葉が頭から離れない」――大人になっても親子関係に悩む理由 「いつまで経っても親の影響から抜け出せない」 「親に認めてもらえなかった自分が今も苦しい」 そんな思いを抱えている方は少なくありません。 親子関係の影響は大人になっても続く 心理カウンセリングでは、過去の親との関係を丁寧 […]
2025年8月25日 / 最終更新日 : 2025年8月27日 post 「自分なんて…」が口ぐせになっていませんか？――自己肯定感と向き合う 「どうせ自分はダメだ」「周りに比べて劣っている気がする」 そんな思いが強くなると、挑戦することすら怖くなってしまいます。 自己肯定感が低いとどうなる？ 自己肯定感は育てなおせる 心理カウンセリングでは、自分をどう見るか、 […]