日本人の5人に1人は不眠症？

不眠症とは睡眠時間の長さではなく、目覚めた際のだるさや眠気、日常生活の中で支障をきたしてしまう症状を指します。
現在日本では5人に1人が不眠症だと言われています。年齢を重ねるに従い、不眠症の割合は高くなると言われています。
また、不眠とは逆に睡眠時間が長過ぎて、だるさや頭痛などの身体症状が出る過眠症もあります。

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